PROBLEMY Z EMOCJAMI

Zdarza Ci się reagować zbyt gwałtownie? A może starasz się za wszelką cenę ukrywać swoje emocje? Masz poczucie, że nie potrafisz wystarczająco ich kontrolować i chcesz nauczyć się to robić, by czuć się pewniej w sytuacjach społecznych? Zachęcamy do zapoznania się z treścią poniższych artykułów, a w celu konsultacji z psychologiem, zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią: recepcja@strefamysli.pl lub 22 490 44 12.

Czym jest terapia schematu w psychoterapii?

Terapia schematu to stosunkowo nowa forma terapii, która wywodzi się z nurtu poznawczo-behawioralnego. Polega ona na identyfikacji utrudniających życie schematów.
więcej

Niska samoocena u dzieci i młodzieży

Samoocenę ma każdy z nas. Jedni cechują się wyższą samooceną, u innych jest zaniżona. Samoocena zaczyna kształtować się już we wczesnym dzieciństwie,
więcej
tustus

Po co TUS naszym dzieciom? Rozmowa z Gabrielą Rasztawicką

W Strefie Myśli Junior ruszył nabór do grup Treningu Umiejętności Społecznych. TUSy to ciekawa dla dziecka, ale i skuteczna forma nauki rozpoznawania i
więcej

Trening Umiejętności Społecznych – czym właściwie jest?

Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko dobrze odnajdowało się w społeczeństwie – potrafiło nawiązywać przyjaźnie, dobrze radziło sobie z krytyką, cechowało
więcej

Kiedy warto zapisać dziecko do grupy rozwoju umiejętności społecznych?

Umiejętności społeczne wpływają na to, jak odbieramy innych ludzi, a także jak jesteśmy przez nich odbierani. Pozwalają nam na zachowywanie pozytywnych relacji
więcej

Czym są i po co dzieciom umiejętności społeczne?

Umiejętności społeczne pozwalają na tworzenie pozytywnych relacji międzyludzkich, a także wspomagają funkcjonowanie w społeczeństwie. Warto mieć
więcej

Trudne emocje w okresie przedświątecznym – jak sobie z nimi radzić?

Zarówno okres przedświąteczny, jak i same święta, mogą być źródłem silnych emocji. Dzieje się tak, gdyż świąteczne przygotowania angażują wiele zasobów
więcej

Jak sprawić, by święta były przyjemne?

Dla wielu ludzi święta to radosny okes, podczas którego mogą spędzić czas z rodziną, odpocząć i cieszyć się mijającym rokiem. Nierzadko jednak problemy
więcej

Presja świąt – dlaczego święta to trudny czas?

Święta Bożego Narodzenia, a nawet same przygotowania do nich, bywają nazywane magicznym okresem. Często jednak wiążą się z ogromnym stresem. Zakupowy szał,
więcej

Czy Twoja inteligencja emocjonalna jest na wysokim poziomie?

Mówi się, że inteligencja emocjonalna, to nasza droga do osiągnięcia życiowego sukcesu. Z pewnością ma olbrzymi wpływ na nasze życie, bowiem nie ma takiej
więcej

Jak przeżyć rozstanie? Etapy rozstania.

Rozstanie to trudny moment w życiu. Często wiąże się z trudnymi emocjami, ponieważ nagle z życia znika ktoś, kto do tej pory był bardzo ważny. Jest to pewnego
więcej

Lockdown: Home office – jaki wpływ na naszą pracę ma izolacja?

I znowu lockdown. Życie, choć dla większości od dawna już nie jest „normalne”, teraz znów „staje na głowie”: praca z domu, szkoła z domu, zakupy
więcej

Autoagresja – jak sobie z nią radzić?

1 marca obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autoagresji. Autoagresja, czyli celowe zadawanie sobie fizycznego lub psychicznego bólu jako przejaw problemów
więcej

Ciągłe zmęczenie i senność – to może być hipersomnia

W dzisiejszych czasach większość ludzi prowadzi szybki i zapracowany tryb życia. Do codziennych obowiązków związanych z rodziną i domem dochodzi praca czy
więcej