STRES

Z medycznego punktu widzenia, stres to reakcja fizyczna, która ma celu poprawę wydajności organizmu, nie mająca żadnych skutków chorobotwórczych. Prawidłowo działający stres, czyli taki, który dostosowany jest do naszych możliwości, zwiększa koncentrację, sprawia, że człowiek jest bardziej energiczny i uważny. Sama definicja stresu nie jest więc tak negatywna, jak mogłoby się wydawać. To, co może być negatywne to skutki długotrwałego stresu – silny i przewlekły stres może zaszkodzić ciału i psychice, a jego objawy mogą doprowadzić nawet do poważnych zaburzeń, takich jak depresja, wypalenie, natręctwo myśli, nerwica serca lub ataki paniki. Dlatego nie można ich lekceważyć i ignorować, czekając aż miną same. Więcej na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim znajdziesz w poniższych artykułach.



Jeśli czujesz, że ten problem dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich i chcesz skonsultować się ze specjalistą, zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią: recepcja@strefamysli.pl lub 22 490 44 12.

Kiedy warto skorzystać z psychoterapii psychodynamicznej?

Terapia psychodynamiczna to jedna z form indywidualnej pracy terapeutycznej dla osób zmagających się z różnymi zaburzeniami o podłożu psychologicznym. Wywodzi
więcej

Jak wesprzeć dziecko przed egzaminem ósmoklasisty?

Stres egzaminacyjny obciąża zdrowie i psychikę ucznia, co do tego nie ma wątpliwości. Dla wielu osób nieodłącznym elementem podchodzenia do jakiejś formy
więcej

Niska samoocena u dzieci i młodzieży

Samoocenę ma każdy z nas. Jedni cechują się wyższą samooceną, u innych jest zaniżona. Samoocena zaczyna kształtować się już we wczesnym dzieciństwie,
więcej
tustus

Po co TUS naszym dzieciom? Rozmowa z Gabrielą Rasztawicką

W Strefie Myśli Junior ruszył nabór do grup Treningu Umiejętności Społecznych. TUSy to ciekawa dla dziecka, ale i skuteczna forma nauki rozpoznawania i
więcej

Jak pozytywnie wejść w Nowy Rok i zrealizować swoje postanowienia?

Wejście w nowy rok często budzi w nas impuls do zmiany. Początek nowego roku to doskonały czas, by niektóre rzeczy zostawić za sobą, a inne zacząć na nowo. W
więcej

Trudne emocje w okresie przedświątecznym – jak sobie z nimi radzić?

Zarówno okres przedświąteczny, jak i same święta, mogą być źródłem silnych emocji. Dzieje się tak, gdyż świąteczne przygotowania angażują wiele zasobów
więcej

Jak sprawić, by święta były przyjemne?

Dla wielu ludzi święta to radosny okes, podczas którego mogą spędzić czas z rodziną, odpocząć i cieszyć się mijającym rokiem. Nierzadko jednak problemy
więcej

Presja świąt – dlaczego święta to trudny czas?

Święta Bożego Narodzenia, a nawet same przygotowania do nich, bywają nazywane magicznym okresem. Często jednak wiążą się z ogromnym stresem. Zakupowy szał,
więcej

Pogorszone samopoczucie psychiczne w ciąży

Praktycznie każdy z nas słyszał o depresji poporodowej. To temat, o którym mówi się dużo. Dzisiaj już prawie każda rodząca wie, że okres połogu może być
więcej

Toksyczny związek – objawy. Uwolnić się czy naprawić?

Toksyczne relacje dotyczą zarówno związków partnerskich jak i małżeństw. Taki związek diametralnie różni się od zdrowej relacji, która powinna zapewniać obu
więcej

Motywacja do pracy – jak dobrze i efektywnie pracować?

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia motywacja do pracy ma wpływ na to, jak wykonujemy powierzone obowiązki. Dzięki niej jesteśmy w stanie pracować szybciej i
więcej

Mobbing w pracy – co to? Gdzie szukać pomocy?

Wyśmiewanie, wyzwiska, napastowanie, izolacja, a także przemoc psychiczna i fizyczna – zjawisko mobbingu w miejscu pracy niestety istnieje i ma się dobrze. Dane
więcej

Psychiczna i fizyczna przemoc w rodzinie

Przemoc w rodzinie zachodzi wówczas, gdy jeden z członków rodziny wyrządza krzywdę fizyczną lub psychiczną najbliższym, którzy ją tworzą. Sprawca przemocy
więcej
stres-dziecko

Jak reagować na stres u naszych dzieci?

Jako opiekunowie, rodzice i nauczyciele przyzwyczailiśmy się do wizerunku dziecka uśmiechniętego, optymistycznego i beztroskiego. Przywykło się myśleć, że skoro
więcej