Motywacja do pracy – jak dobrze i efektywnie pracować?
11/08/2021
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia motywacja do pracy ma wpływ na to, jak wykonujemy powierzone obowiązki. Dzięki niej jesteśmy w stanie pracować szybciej i
więcej
STRES
Z medycznego punktu widzenia, stres to reakcja fizyczna, która ma celu poprawę wydajności organizmu, nie mająca żadnych skutków chorobotwórczych. Prawidłowo działający stres, czyli taki, który dostosowany jest do naszych możliwości, zwiększa koncentrację, sprawia, że człowiek jest bardziej energiczny i uważny. Sama definicja stresu nie jest więc tak negatywna, jak mogłoby się wydawać. To, co może być negatywne to skutki długotrwałego stresu – silny i przewlekły stres może zaszkodzić ciału i psychice, a jego objawy mogą doprowadzić nawet do poważnych zaburzeń, takich jak depresja, wypalenie, natręctwo myśli, nerwica serca lub ataki paniki. Dlatego nie można ich lekceważyć i ignorować, czekając aż miną same. Więcej na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim znajdziesz w poniższych artykułach.
Jeśli czujesz, że ten problem dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich i chcesz skonsultować się ze specjalistą, zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią: recepcja@strefamysli.pl lub 22 490 44 12.
Mobbing w pracy – co to? Gdzie szukać pomocy?
21/07/2021
Wyśmiewanie, wyzwiska, napastowanie, izolacja, a także przemoc psychiczna i fizyczna – zjawisko mobbingu w miejscu pracy niestety istnieje i ma się dobrze. Dane
więcej
Psychiczna i fizyczna przemoc w rodzinie
05/07/2021
Przemoc w rodzinie zachodzi wówczas, gdy jeden z członków rodziny wyrządza krzywdę fizyczną lub psychiczną najbliższym, którzy ją tworzą. Sprawca przemocy
więcej
Jak reagować na stres u naszych dzieci?
22/09/2017
Jako opiekunowie, rodzice i nauczyciele przyzwyczailiśmy się do wizerunku dziecka uśmiechniętego, optymistycznego i beztroskiego. Przywykło się myśleć, że skoro
więcej
Jak poradzić sobie ze stresem. Kilka sprawdzonych rad.
30/06/2017
Naukowcy z uniwersytetu w Hong Kongu i uniwersytetu w Illinois odkryli zaskakujący sposób na redukcję stresu – oglądanie drzew. Stwierdzili, że zagęszczenie
więcej
Prokrastynacja. Czy aby na pewno „na tapczanie siedzi leń…?”
16/06/2017
Nauka tuż przed egzaminem, zarywanie nocy, wieczna walka z deadlinami. Prawdopodobnie chociaż raz byłeś w takiej sytuacji, kiedy orientowałeś się, że masz bardzo
więcej
Jak zarządzasz sobą w czasie? Stres? 3 pomocne techniki
22/04/2017
Przyczyny stresu w pracy są indywidualne i zależą od wielu czynników. Wiele osób aktywnych zawodowo twierdzi, że zadania im powierzane są zbyt trudne lub
więcej
Czy istnieje pozytywny stres? O dwóch stronach medalu…
03/03/2017
W życiu codziennym używamy określenia „stres” do opisywania negatywnych sytuacji. To prowadzi do przekonania, że każdy rodzaj stresu jest zły, co nie do końca
więcej
Kiedy nie możesz zasnąć. Objawy i skutki bezsenności.
01/03/2017
„Nie mogę spać” , „Jak zasnąć?” – Na problemy ze snem skarży się coraz więcej osób. W świecie pełnym bodźców, stresu i pośpiechu – sen staje
więcej
Nasz codzienny towarzysz – STRES. Objawy i skutki stresu
25/02/2017
Z medycznego punktu widzenia, pojęcie stresu to reakcja fizyczna, która ma celu poprawienie wydajności organizmu, nie mająca żadnych skutków chorobotwórczych.
więcej
Jak pracować by nie zwariować, czyli wyłącz stres w pracy
29/01/2017
Wróciliście już do pracy po noworocznym lenistwie? Pewnie nie było łatwo… Pierwszy dzień po niby powinien przyjść wybitnie gładko – w końcu tyle
więcej