Niska samoocena u dzieci i młodzieży
26/01/2022
Samoocenę ma każdy z nas. Jedni cechują się wyższą samooceną, u innych jest zaniżona. Samoocena zaczyna kształtować się już we wczesnym dzieciństwie,
więcej
STRES
Z medycznego punktu widzenia, stres to reakcja fizyczna, która ma celu poprawę wydajności organizmu, nie mająca żadnych skutków chorobotwórczych. Prawidłowo działający stres, czyli taki, który dostosowany jest do naszych możliwości, zwiększa koncentrację, sprawia, że człowiek jest bardziej energiczny i uważny. Sama definicja stresu nie jest więc tak negatywna, jak mogłoby się wydawać. To, co może być negatywne to skutki długotrwałego stresu – silny i przewlekły stres może zaszkodzić ciału i psychice, a jego objawy mogą doprowadzić nawet do poważnych zaburzeń, takich jak depresja, wypalenie, natręctwo myśli, nerwica serca lub ataki paniki. Dlatego nie można ich lekceważyć i ignorować, czekając aż miną same. Więcej na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim znajdziesz w poniższych artykułach.
Jeśli czujesz, że ten problem dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich i chcesz skonsultować się ze specjalistą, zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią: recepcja@strefamysli.pl lub 22 490 44 12.
Po co TUS naszym dzieciom? Rozmowa z Gabrielą Rasztawicką
27/01/2022
W Strefie Myśli Junior ruszył nabór do grup Treningu Umiejętności Społecznych. TUSy to ciekawa dla dziecka, ale i skuteczna forma nauki rozpoznawania i
więcej
Jak pozytywnie wejść w Nowy Rok i zrealizować swoje postanowienia?
29/12/2021
Wejście w nowy rok często budzi w nas impuls do zmiany. Początek nowego roku to doskonały czas, by niektóre rzeczy zostawić za sobą, a inne zacząć na nowo. W
więcej
Trudne emocje w okresie przedświątecznym – jak sobie z nimi radzić?
22/12/2021
Zarówno okres przedświąteczny, jak i same święta, mogą być źródłem silnych emocji. Dzieje się tak, gdyż świąteczne przygotowania angażują wiele zasobów
więcej
Jak sprawić, by święta były przyjemne?
15/12/2021
Dla wielu ludzi święta to radosny okes, podczas którego mogą spędzić czas z rodziną, odpocząć i cieszyć się mijającym rokiem. Nierzadko jednak problemy
więcej
Presja świąt – dlaczego święta to trudny czas?
08/12/2021
Święta Bożego Narodzenia, a nawet same przygotowania do nich, bywają nazywane magicznym okresem. Często jednak wiążą się z ogromnym stresem. Zakupowy szał,
więcej
Pogorszone samopoczucie psychiczne w ciąży
19/11/2021
Praktycznie każdy z nas słyszał o depresji poporodowej. To temat, o którym mówi się dużo. Dzisiaj już prawie każda rodząca wie, że okres połogu może być
więcej
Toksyczny związek – objawy. Uwolnić się czy naprawić?
29/09/2021
Toksyczne relacje dotyczą zarówno związków partnerskich jak i małżeństw. Taki związek diametralnie różni się od zdrowej relacji, która powinna zapewniać obu
więcej
Motywacja do pracy – jak dobrze i efektywnie pracować?
11/08/2021
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia motywacja do pracy ma wpływ na to, jak wykonujemy powierzone obowiązki. Dzięki niej jesteśmy w stanie pracować szybciej i
więcej
Mobbing w pracy – co to? Gdzie szukać pomocy?
21/07/2021
Wyśmiewanie, wyzwiska, napastowanie, izolacja, a także przemoc psychiczna i fizyczna – zjawisko mobbingu w miejscu pracy niestety istnieje i ma się dobrze. Dane
więcej
Psychiczna i fizyczna przemoc w rodzinie
05/07/2021
Przemoc w rodzinie zachodzi wówczas, gdy jeden z członków rodziny wyrządza krzywdę fizyczną lub psychiczną najbliższym, którzy ją tworzą. Sprawca przemocy
więcej
Jak reagować na stres u naszych dzieci?
22/09/2017
Jako opiekunowie, rodzice i nauczyciele przyzwyczailiśmy się do wizerunku dziecka uśmiechniętego, optymistycznego i beztroskiego. Przywykło się myśleć, że skoro
więcej
Jak poradzić sobie ze stresem. Kilka sprawdzonych rad.
30/06/2017
Naukowcy z uniwersytetu w Hong Kongu i uniwersytetu w Illinois odkryli zaskakujący sposób na redukcję stresu – oglądanie drzew. Stwierdzili, że zagęszczenie
więcej
Prokrastynacja. Czy aby na pewno „na tapczanie siedzi leń…?”
16/06/2017
Nauka tuż przed egzaminem, zarywanie nocy, wieczna walka z deadlinami. Prawdopodobnie chociaż raz byłeś w takiej sytuacji, kiedy orientowałeś się, że masz bardzo
więcej