DEPRESJA I OBNIŻONY NASTRÓJ

Każda osoba może co jakiś czas odczuwać pogorszenie nastroju, smutek lub niechęć do działania. To zupełnie normalna reakcja na wydarzenia z otoczenia i zwykle nie jest ona niepokojąca. Jeśli jednak stan obniżonego nastroju utrzymuje się dłużej a jego objawy, takie jak brak radości życia, poczucie wyczerpania, zaburzenia snu, nasilają się, może być to zwiastunem depresji. Depresja to obecnie jeden z czterech najbardziej powszechnych problemów zdrowotnych na świecie. Na szczęście jej rozpoznanie i rozpoczęcie psychoterapii w odpowiednim czasie, jest zwykle skuteczną metodą by ją pokonać. Poniżej zamieszczamy artykuły dla osób, które chciałyby dowiedzieć się więcej na temat przyczyn, objawów i sposobów radzenia sobie z depresją.

Jeśli czujesz, że ten problem dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich i chcesz skonsultować się ze specjalistą lub rozważasz rozpoczęcie psychoterapii indywidualnej, zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią: recepcja@strefamysli.pl lub 22 490 44 12.

Depresja u dzieci i młodzieży

Mimo że dzieciństwo kojarzy się z czasem beztroski i radości, depresja wśród dzieci nie jest rzadkością. Depresja u dzieci, podobnie jak u dorosłych, wiąże
więcej

Depresja u dzieci – jak ją rozpoznać?

Coraz częściej można usłyszeć o młodych ludziach cierpiących na depresję. W grupie dzieci i młodzieży depresja staje się coraz częściej pojawiającym się
więcej

Pogorszone samopoczucie psychiczne w ciąży

Praktycznie każdy z nas słyszał o depresji poporodowej. To temat, o którym mówi się dużo. Dzisiaj już prawie każda rodząca wie, że okres połogu może być
więcej

Lockdown: Home office – jaki wpływ na naszą pracę ma izolacja?

I znowu lockdown. Życie, choć dla większości od dawna już nie jest „normalne”, teraz znów „staje na głowie”: praca z domu, szkoła z domu, zakupy
więcej

Autoagresja – jak sobie z nią radzić?

1 marca obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autoagresji. Autoagresja, czyli celowe zadawanie sobie fizycznego lub psychicznego bólu jako przejaw problemów
więcej

Ciągłe zmęczenie i senność – to może być hipersomnia

W dzisiejszych czasach większość ludzi prowadzi szybki i zapracowany tryb życia. Do codziennych obowiązków związanych z rodziną i domem dochodzi praca czy
więcej

Depresja – czego nie mówić chorym na depresję?

350 milionów. Tyle osób choruje na depresję na całym świecie. W Polsce chorych jest ok. 1,5 miliona. Te statystyki nie pozostawiają złudzeń – depresja to
więcej

Niskie poczucie własnej wartości – jak je podnieść?

Jeśli nie czujesz się dobrze we własnej skórze i brakuje Ci pewności siebie… Jeśli poczucie własnej wartości nie jest u Ciebie wystarczająco wysokie… Jeśli
więcej

Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami?

„Myśli przychodzą, kiedy chcą, a nie kiedy ja chcę”. Znana refleksja Nietzschego będzie równie prawdziwa w odniesieniu do emocji, które też nie pojawiają
więcej
depresja sezonowa

Pogodny nastrój a depresja sezonowa

„Jesienna chandra” – wiatr i deszcz za oknem. W pracy lub szkole idzie Ci coraz gorzej, jesteś ospały, ciężko się skupić, zapominasz o błahostkach. Jest
więcej
depresja-poporodowa

Depresja poporodowa i baby blues

Ciąża i poród to ważne wydarzenia w życiu kobiety, które zmieniają ich wygląd, styl życia, stawiają na głowie całą rodzinę. Nic więc dziwnego, że okres
więcej
depresja-przyczyny

Jakie są najczęstsze przyczyny depresji?

Depresja stanowi w tej chili czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Powszechnie uważa się, że większość zaburzeń psychicznych – w tym depresja
więcej
dystymia

Depresja nerwicowa a nerwica depresyjna?

Depresja nerwicowa i nerwica depresyjna są często ze sobą mylone, chociaż nie są tym samym zaburzeniem. Różnią się między sobą podłożem, dynamiką i
więcej
ciaza-depresja

Depresja w ciąży. Diagnoza i leczenie

Media i prasa zasypują nas historiami o szczęśliwych przyszłych matkach, dla których priorytetem w życiu jest urodzenie dziecka i które skaczą z radości na
więcej