Jak poradzić sobie ze stresem. Kilka sprawdzonych rad.
30/06/2017
Naukowcy z uniwersytetu w Hong Kongu i uniwersytetu w Illinois odkryli zaskakujący sposób na redukcję stresu – oglądanie drzew. Stwierdzili, że zagęszczenie
więcej
STRES
Z medycznego punktu widzenia, stres to reakcja fizyczna, która ma celu poprawę wydajności organizmu, nie mająca żadnych skutków chorobotwórczych. Prawidłowo działający stres, czyli taki, który dostosowany jest do naszych możliwości, zwiększa koncentrację, sprawia, że człowiek jest bardziej energiczny i uważny. Sama definicja stresu nie jest więc tak negatywna, jak mogłoby się wydawać. To, co może być negatywne to skutki długotrwałego stresu – silny i przewlekły stres może zaszkodzić ciału i psychice, a jego objawy mogą doprowadzić nawet do poważnych zaburzeń, takich jak depresja, wypalenie, natręctwo myśli, nerwica serca lub ataki paniki. Dlatego nie można ich lekceważyć i ignorować, czekając aż miną same. Więcej na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim znajdziesz w poniższych artykułach.
Jeśli czujesz, że ten problem dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich i chcesz skonsultować się ze specjalistą, zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią: recepcja@strefamysli.pl lub 22 490 44 12.
Prokrastynacja – Czym jest? Jak się objawia i jak sobie z nią radzić?
16/06/2017
Ile razy zdarzyło Ci się przenieść coś w czasie? “Przecież mam jeszcze czas”, “Przecież nic się nie stanie, jak obejrzę sobie jeden odcinek serialu, a
więcej
Jak zarządzasz sobą w czasie? Stres? 3 pomocne techniki
22/04/2017
Przyczyny stresu w pracy są indywidualne i zależą od wielu czynników. Wiele osób aktywnych zawodowo twierdzi, że zadania im powierzane są zbyt trudne lub
więcej
Czy istnieje pozytywny stres? O dwóch stronach medalu…
03/03/2017
W życiu codziennym używamy określenia „stres” do opisywania negatywnych sytuacji. To prowadzi do przekonania, że każdy rodzaj stresu jest zły, co nie do końca
więcej
Kiedy nie możesz zasnąć. Objawy i skutki bezsenności.
01/03/2017
Sen to jedna z najważniejszych potrzeb ludzkich. To właśnie wtedy regeneruje się nasze ciało i umysł. Bez snu nie jesteśmy w stanie przetrwać, a im mniejsza jego
więcej
Nasz Codzienny Towarzysz STRES. Skutki, objawy i porady jak radzić sobie ze stresem!
30/03/2022
Z medycznego punktu widzenia, pojęcie stresu to reakcja fizyczna, która ma celu poprawienie wydajności organizmu, niemająca żadnych skutków chorobotwórczych.
więcej
Jak pracować by nie zwariować, czyli wyłącz stres w pracy
29/01/2017
Wróciliście już do pracy po noworocznym lenistwie? Pewnie nie było łatwo… Pierwszy dzień po niby powinien przyjść wybitnie gładko – w końcu tyle
więcej