STRES

Z medycznego punktu widzenia, stres to reakcja fizyczna, która ma celu poprawę wydajności organizmu, nie mająca żadnych skutków chorobotwórczych. Prawidłowo działający stres, czyli taki, który dostosowany jest do naszych możliwości, zwiększa koncentrację, sprawia, że człowiek jest bardziej energiczny i uważny. Sama definicja stresu nie jest więc tak negatywna, jak mogłoby się wydawać. To, co może być negatywne to skutki długotrwałego stresu – silny i przewlekły stres może zaszkodzić ciału i psychice, a jego objawy mogą doprowadzić nawet do poważnych zaburzeń, takich jak depresja, wypalenie, natręctwo myśli, nerwica serca lub ataki paniki. Dlatego nie można ich lekceważyć i ignorować, czekając aż miną same. Więcej na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim znajdziesz w poniższych artykułach.



Jeśli czujesz, że ten problem dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich i chcesz skonsultować się ze specjalistą, zapraszamy do kontaktu z naszą poradnią: recepcja@strefamysli.pl lub 22 490 44 12.

stres-dziecko

Jak reagować na stres u naszych dzieci?

Jako opiekunowie, rodzice i nauczyciele przyzwyczailiśmy się do wizerunku dziecka uśmiechniętego, optymistycznego i beztroskiego. Przywykło się myśleć, że skoro
więcej
stres

Jak poradzić sobie ze stresem. Kilka sprawdzonych rad.

Naukowcy z uniwersytetu w Hong Kongu i uniwersytetu w Illinois odkryli zaskakujący sposób na redukcję stresu – oglądanie drzew. Stwierdzili, że zagęszczenie
więcej
prokrastynacja

Prokrastynacja. Czy aby na pewno „na tapczanie siedzi leń…?”

Nauka tuż przed egzaminem, zarywanie nocy, wieczna walka z deadlinami. Prawdopodobnie chociaż raz byłeś w takiej sytuacji, kiedy orientowałeś się, że masz bardzo
więcej
zarządzanie-czasem

Jak zarządzasz sobą w czasie?Stres? 3 pomocne techniki

Przyczyny stresu w pracy są indywidualne i zależą od wielu czynników. Wiele osób aktywnych zawodowo twierdzi, że zadania im powierzane są zbyt trudne lub
więcej
dobry-stres

Czy istnieje pozytywny stres? O dwóch stronach medalu…

W życiu codziennym używamy określenia „stres” do opisywania negatywnych sytuacji. To prowadzi do przekonania, że każdy rodzaj stresu jest zły, co nie do końca
więcej
bezsenność

Kiedy nie możesz zasnąć. Objawy i skutki bezsenności.

„Nie mogę spać” , „Jak zasnąć?” – Na problemy ze snem skarży się coraz więcej osób. W świecie pełnym bodźców, stresu i pośpiechu – sen staje
więcej
stres

Nasz codzienny towarzysz – STRES. Objawy i skutki stresu

Z medycznego punktu widzenia, pojęcie stresu to reakcja fizyczna, która ma celu poprawienie wydajności organizmu, nie mająca żadnych skutków chorobotwórczych.
więcej
Stres-w-pracy

Jak pracować by nie zwariować, czyli wyłącz stres w pracy

Wróciliście już do pracy po noworocznym lenistwie? Pewnie nie było łatwo… Pierwszy dzień po niby powinien przyjść wybitnie gładko – w końcu tyle
więcej